SALISMA.COM – Apakah anda sedang flu? Anda harus berhati-hati karena banyak virus dan kuman penyakit yang bertebaran. Untuk tetap menjaga stamina dan agar tubuh tetap fit, anda harus mengonsumsi makanan yang cukup kandungan nutrisinya.
Flu seringkali muncul saat musim penghujan datang. Jika anda terkena flu, anda dapat mengonsumsi makanan berikut:
-
Sup Ayam
Mengonsumsi sup ayam saat flu dapat membantu meringankan gejala flu. Ayam banyak mengandung asam amino, yang dapat mencairkan lendir pada paru-paru sehingga melegakan pernapasan saat kamu flu.
-
Makanan yang pedas
Mengonsumsi makanan yang pedas dapat membantu anda untuk mengurangi risiko dari flu. Makanan pedas seperti makanan yang mengandung merica, lada dan cabe dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat karena flu. Tetapi anda perlu ingat, jika anda ada gangguan pencernaan lebih baik jika anda membatasi mengonsumsi makanan yang pedas.
-
Teh
Minuman hangat dapat melegakan tenggorokan akibat flu. Cobalah untuk menyeduh teh dengan madu. Air panas akan membantu mengatasi hidup yang tersumbat, dan teh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga membantu untuk meningkatkan ketahanan tubuh.
(vemale)
