SALISMA.COM – Apakah anda pernah mengalami nyeri pada punggung anda? Salah satu penyebab nyeri punggung adalah duduk terlalu lama. Pada dasarnya, nyeri punggung akan dialami oleh 8 dari 10 orang di dunia. Menurut ahli kesehatan dan beberapa study, mayoritas manusia akan mengalami nyeri punggung. Baik itu itu nyeri yang biasa hingga nyeri yang terbilang parah.
Berikut ini beberapa fakta yang harus anda ketahui dari nyeri punggung.
- Puncak Nyeri Punggung
Lebih dari 80 persen sampel yang diteliti, para penderita nyeri punggung ini akan mengalami nyeri punggung cukup berat di usia 30 hingga 50 tahun. Tak hanya nyeri punggung, di usia ini seseorang juga rentan mengalami nyeri pada leher atau persendian. Sementara untuk para wanita, nyeri punggung ini akan berisiko lebih besar jika dibandingkan dengan risiko para pria.
- Nyeri Punggung Datangnya Mendadak
Beberapa study menemukan jika nyeri punggung datangnya bisa secara tiba-tiba dan mendadak. Nyeri punggung ini juga tidak bisa diatasi dengan sangat cepat dan tepat. Tapi jangan khawatir, dengan istirahat dan minum air putih cukup, nyeri punggung perlahan akan terobati dan punggung pun akan terasa normal seperti biasanya.
- Penyebab Nyeri Punggung Bermacam-Macam
Penyebab nyeri punggung sendiri ada bermacam-macam. Nyeri punggung bisa saja disebabkan karena posisi tidur yang salah, kurang olahraga, duduk terlalu lama, kurang minum air putih, tidak memiliki pola hidup sehat, pengaruh obat, pengaruh rokok, berdiri terlalu lama, mengangkat beban terlalu berat atau bahkan sebagai gejala awal adanya sel kanker serta tumor dalam tubuh.
- Istirahat, Cara Termudah Atasi Nyeri Punggung
Fakta keempat dari nyeri punggung adalah, nyeri punggung bisa diatasi dengan mudah melalui istirahat. Jika anda mengalami nyeri punggung, jangan tunda waktu untuk segera istirahat. Istirahat bisa dilakukan dengan berbaring di sofa yang empuk atau matras yang nyaman.
(vemale)
