SALISMA.COM – Temulawak atau curcuma xanthorrhiza adalah tumbuhan obat yang tergolong dalam suku temu-temuan. Tumbuhan ini asli berasal dari Indonesia khusunya dari Pulau Jawa. Di Indonesia sendiri temulawak banyak digunakan untuk jamu godog.
Temulawak menganadung 48-59,64 persen zat tepung, 1,6-2,2 persen kurkumin dan 1,48-1,63 persen minyak asiri dan dipercaya dapat meningkatkan kerja ginjal serta anti inflamasi.
Temulawak dapat dibudidayakan secara sederhana bahkan terkadang dapat tumbuh tanpa kita duga. Namun temulawak lebih sering ditemukan di daerah pedesaan, terutama di dataran sedang dan tinggi.
Selain itu, temulawak juga lebih sering tumbuh dengan baik di lahan-lahan yang teduh dan terlindungi dari sinar matahari. Kandungan lain yang terdapat pada temulawak adalah protein, karbohidrat, dan minyak atsiri yang terdiri dari kamfer, glukosida, turmerol, dan kurkumin.
Selain dimanfaatkan sebagai jamu, temulawak juga sering digunakan untuk sumber karbohidrat dengan mengambil patinya, kemudian diolah menjadi bubur untuk dikonsumsi orang-orang yang mengalami gangguan pencernaan dan bayi.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai temulawak, berikut ini beberapa manfaat temulawak untuk kesehatan tubuh.
1. Mengatasi masalah sistem pencernaan
Mengkonsumsi temulawak dapat merangsang produksi cairan empedu di kantung empedu, sehingga dapat membantu pencernaan serta metabolisme makanan dalam tubuh.
Temulawak juga dapat mengatasi perut kembung dan menambah nafsu makan untuk anak-anak. Temulawak juga baik untuk orang-orang yang mengalami peradangan usus untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.
Selain diolah menjadi jamu untuk diminum, temulawak juga sering menjadi salah satu tambahan obat herbal untuk membuat obat-obatan penambah nafsu makan.
2. Mengatasi peradangan sendiri
Peradangan pada sendi atau osteoarthritis sering kali membuat penderitanya mengalami sakit dibagian sendi. Mengkonsumsi temulawak dipercaya dapat meredakan sakit pada sendi. Bahkan sebuah penelitian kesehatan mengungkapkan, temulawak memiliki khasiat yang sama dengan ibuprofen yang sering diberikan pada pasien osteoarthritis
3. Meningkatkan stamina
Dari pada mengkonsusmi minuman suplemen stamina yang terbuat dari bahan kimia, lebih baik mengkonsumsi minuman atau makanan alami, tanaman herbal, atau buah-buahan untuk meningkatkan stamina. Temulawak juga dipercaya dapat meningkatkan stamina.
Campurkan kunyit dengan temulawak untuk kemudian dikonsumsi, racikan ini bisa membuat tubuh tidak gampang lelah dan leebih bersemangat. Hal ini bisa terjadi karena kandungan tonikum di dalamnya.
4. Mengatasi masuk angin
Manfaat temulawak selanjutnya yang sering kali tidak disadari adalah kemampuannya untuk mengatasi masuk angin. Masuk angin adalah kondisi di mana tubuh kita merasa tidak enak yang bisa disertai perut kembung, kepala pusing, menggigil, atau mual. Penyebabnya bisa terjadi karena berbagai faktor.
Temulawak dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat, dan mengurangi rasa mual yang diakibatkan oleh masuk angin.
5. Meningkatkan imunitas
Jika kamu mudah sakit, temulawak bisa membantumu. Temulawak ternyata dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh akan lebih terhindar dari penyakit-penyakit ringan yang bisa menyerang kapan saja.
Buatlah ramuan temulawak dengan cara menghaluskan temulawak kemudian diambil sarinya. Tambahkan madu dan air hangat untuk diminum sehari-hari.
6. Mencegah kanker
Temulawak juga sering disebut sebagai gingsengnya Indonesia yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat mujarab temulawak verikutnya adalah mencegah dan menangkal radikal bebeas.
Temulawak mampu membantu menyusutkan sel kanker bangkan pada pasien stadium lanjut. Karena kanker bisa terjadi karena radikal bebas, maka temulawak yang mencegah radikal bebas dapat mencegah terbentuknya kanker di badan.
7. Bersihkan kulit wajah
Selain bermanfaat untuk tubuh, ternyata temulawak juga baik untuk kulit, seperti contohnya dapat mengatasi jerawat, menghaluskan wajah, mencerahkan kulit, mengencangkan kulit, melembabkan kulit, mencegah terjadinya penuaan dini, meremajakan kulit, menyamarkan bekas luka, hingga antioksidan bagi kulit.
Cara menggunakan temulawak untuk wajah adalah dengan meminum sarinya, atau membuat masker temulawak. Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk hasil yang lebih maksimal. Untuk masker, pilihlah temulawak bubuk agar lebih mudah cara pemakaiannya.
Perawatan menggunakan bahan alami merupakan perawatan jangka panjang yang hasilnya tidak dapat dirasakan secara instan, jadi kamu harus bersabar dan telaten dalam menggunakannya.
Efek samping Temulawak
Meskipun alami, penggunaan temulawak tidak boleh sembarangan karena dapat menimbulkan efek samping. Beberapa efek samping yang ditimbulkan ketika mengkonsumsi temulawak secara berlebihan adalah dapat merangsang cairan empedu, sehingga dapat memperburuk kondisi penderita gangguan hati dan kandung empedu.
Hal ini bisa terjadi karena temulawak memiliki banyak kandungan zat yang dapat merangsang produksi empedu. Temulawak juga sebaiknya tidak dikonsumdi untuk ibu hamil dan menyusui karena dapat membahayakan janin.
