SALISMA.COM – Setiap manusia pasti memiliki makanan yang di sukainya. Namun, anda harus memperhatikan pola makan anda, terutama disaat perut masih kosong. Bisa jadi anda mengalami sakit perut jika makan makanan tersebut.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk dimakan langsung dalam keadaan perut kosong seperti yang dilansir brillio:
-
Soda
Minuman bersoda memiliki asam karbonat tinggi dan ketika asam dalam soda bercampur dengan asam lambung di perut, akan menyebabkan kontraksi dan membuat Anda sakit perut hingga mual-mual.
-
Tomat
Tomat juga memiliki kadar asam tinggi. Ketika Anda makan tomat saat perut kosong, asam lambung dan asam di dalam tomat akan bereaksi dan menimbulkan gas yang bisa membuat sakit perut, kembung dan begah.
-
Obat
Jika Anda pernah membaca aturan minum obat, Anda pasti tidak dianjurkan minum obat dulu sebelum makan bukan? Hal ini karena obat bisa mengiritasi dinding perut jika Anda belum makan dan ketika bercampur dengan asam lambung, ini memperparah keadaan perut.
-
Makanan pedas
Makan makanan pedas ketika Anda belum makan apa pun juga hal yang buruk karena capsaicin (senyawa pedas pada cabai) yang bercampur dengan asam lambung menyebabkan reaksi yang membuat perut sakit dan kram.
-
Kopi
Jika banyak orang memulai pagi hari dengan minum kopi, sebenarnya itu bukan hal yang baik karena kandungan kafeinnya yang bisa menyebabkan perut menghasilkan gas. Itulah mengapa perut Anda bisa kembung karena minum kopi. Anda mungkin minum kopi saat perut kosong.
-
Yogurt
Meski yogurt memang menyediakan probiotik yang sehat untuk tubuh, namun bukan berarti bisa dimakan saat perut kosong. Tapi kandungan asam dalam yogurt akan membuat perut sakit.
-
Pisang
Buah pisang memang sehat dikonsumsi saat sarapan, tapi maka pisang saat perut kosong bisa menyebabkan kenaikan jumlah magnesium dalam darah yang mengacaukan keseimbangan kalsium dalam darah.
Nah, sekarang anda sudah tau makanan yang sebaiknya di hindari saat perut kosong, semoga bermanfaat.
