SALISMA.COM, PEKANBARU – Kabut asap di Riau semakin hari semakin tebal. Untuk menghindari dampak yang tidak diinginkan dari kabut asapa, ini tips sederhana dari Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) wilayah Riau dr Nuzelly Husnedi.
“Pertama harus menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Kabut asap ini banyak partikel maka harus dikeluarkan oleh tubuh,” ujarnya.
Cara yang bagus untuk mengurangi pertikel dalam tubuh salah satunya dengan cara mengeluarkan cairan. Maka dari itu, dirinya menyarankan untuk minum air yang banyak.
Kedua, mengurangi kontak diluar. Jika tidak ada hal yang perlu dilakukan diluar ruangan, lebih baik melakukan kegiatan didalam ruangan saja.
“Kalau tidak ada kegiatan yang penting, lebih baik didalam ruangan saja. Apalagi anak sekolah, kalau istirahat mereka lebih baik dalam kelas saja. Karena anak-anak rentan terhadap penyakit,” katanya lagi.
Dan yang paling penting juga makan makanan yang bergizi. Hal ini penting dilakukan karena untuk menambahkan daya tahan tubuh.
“Meningkat daya tubuh penting, karena jika kita ada infeksi maka imun dalam tubuhlah yang nantinya membantu daya tahan,” tutupnya. (iqbal)
